冬春季节酸酸甜甜的草莓石家庄癫痫病医院哪家好颇受欢迎,草莓鲜红艳丽,芳香多汁,酸甜可口,而且草莓营养成分容易被消化、吸收,特别适宜春季养生食用。那么,草莓有什么营养功效呢?你会正确地挑选、购买、清洗、食用草莓吗 草莓有哪些作用? 1、去火、清热 草莓去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用 2、调和脾胃 草莓具有生津养胃之效,饭食用,可刺激胃液的量分泌,帮助消化,排除多余的胆固醇和有害重金属。适用于食欲不振,餐后腹胀,便秘等病症。 3、明目养肝 草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。 4、有助醒酒 酒后頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗凈后一次服完,有助于醒酒。 5、滋阴养血 草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、http://dxb.120ask.com/氨基酸 且糖类、有http://dxb.120ask.com/机酸、矿物质比例适当,易被人体吸收而达到补http://dxb.120ask.com/充血容量,维持体液平衡的作用。 6、增强体质 草莓含有丰富的营养物质和微量元素,食用草莓促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,能促使抗体的形成,增强人体的免疫力,并且还有解毒作用。 该如何挑选草莓呢? 四川治疗癫痫病的医院 一般情况下,水果的含糖量越高就越好吃,但含糖量的高低仅从外观上无法判别。挑选个头儿适中的草莓 这样的草莓通常不会“空心”,而且富含水分。需要注意的是,过于成熟的草莓外观局部发黑,很难保证新http://dxb.120ask.com/鲜度,最好选择八成熟左右、红而不软的草莓,这样的草莓草莓可以在冰箱里保存两三天。 怎样正确清洗草莓? 草莓外表高低不平,表皮很薄,稍稍用力就会破损,所以很难清洗 清洗草莓,首先用流动自来水连续冲洗几分钟,把草莓表面的病菌、农药及其他污染物除去大部分。把草莓分别浸泡在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡盐水(一面盆水中加半调羹盐)中3分钟。再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。用净水(或冷开水)冲洗一遍即可。 另外需提醒的是,在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内,反而造成污染。 上一篇:男子深夜点着棉衣烧ATM机称以为这样能弹出钱 下一篇:欧阳娜娜和房祖名有没有恋爱到底什么关系欧阳娜娜母亲这样回应 |
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