养生之道网导读：灵芝孢子粉什么时候吃好？灵芝孢子粉具有抗癌、调节血糖、增强免疫力等多种功效，非常适合需要强身健体的人士服用。那么，灵芝孢子粉什么时候吃好呢？每次吃多少为宜？下面专家为您解答。

灵芝孢子粉的吃法：

直接用温开水送服。（因已破壁，已能充分为人体吸收，不需再煮煎）哈尔滨哪个医院医治癫痫专业。

70度温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法。灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化癫痫急救变质，造成过氧化指超标，不宜食用。

灵芝孢子粉什么时候吃好？

早晚温开水空腹送服。避免同碱性食物一起服用。

灵芝孢子粉每次吃多少？

保健量：每次2g，一日2次； 助疗量：每次4-6g，一日2-3次。

灵芝孢子粉需要服用多长时间？

有些朋友反应吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果，问破壁灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效。其实针对不同人的不同体质和身体状况，见效的时间是不能确定的。

普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保健，由于平时工作压力大，所以感到身体劳累。服用破壁灵芝孢子 粉3到5天后，或者10天左右，会有身体感到轻松的感觉，服用几个月后，睡眠明显改善。

破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间，一般1个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动也不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节。

灵芝孢子粉的功效作用：

1、对放化疗产生的不良反应有针对性改善作用。

2、可改善胰脏血液循环，对调节血糖有较好帮助。

3、对高血脂患者伴有的神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不振、腰酸腿软等症状有较好改善。

4、长期临床观察发现，对失眠多梦、心悸健忘等有较好改善。

5、营养全面，对体弱多病、大病初愈、慢性肝炎、慢性肾病等有较好调养作用。

6、长期食用灵芝孢子粉，对于顽固型雀斑、紫外线晒斑、内分泌失调等因素引起的黄褐斑有淡化及改善作用。

7、灵芝中的羊毛甾烷系列化合物具有抑制组织胺的作用，对于过敏和已经形成过敏体质的来宾哪家医院看癫痫最好人士有很好的调节作用。

灵芝孢子粉的适宜人群：

1、免疫力低下、极易患病的人群。

2、体质虚、需要进行手术的患者，不能或不愿手术、放化疗者，手术后康复、大病初愈者。

3、失眠、头痛、头胀、神疲乏力等神经衰弱的人群。

4、 衰老人来宾哪家医院看癫痫最好群。

5、 长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的人士，如都市白领、销售人员。

6、需改善多种慢性病如慢性肝病、心脑血管疾病、糖尿病等人群。

7、面部色斑、敏感体质，皮肤无光泽者。