文章导读

很多人都知道坚持跑步有很多好处，比如坚持跑步可以增强人的记忆力，可以集中人的注意力

可以提高身体的抵抗力，还可以让人心情愉悦。尽管坚持跑步有这么多得好处，在日常生活中却很少有人能够坚持下来。这是因为他们不成都哪家医院治疗癫痫病最好知道怎样可以坚持跑德阳癫痫病专科医院步即坚持跑步的方法有哪些。

1.对于这种太高的期望只会让自己提不起精神。一开始的时候，并没有期望可以坚持很久，只是抱着能坚持多久算多久的心态开始。开始的时候也没有广而告之，不担心别人给我的压力。再说，失败也不是一次两次了，再多一次也没什么。记得身边的朋友第一次听我说要跑100天的时候，对我说，我青少年癫痫病因觉得你坚持不下来。成都治疗癫痫病的医院哪家最好我对他说

我觉得也是，但何不试试呢？就是这样，不把自己放到完美的陷阱里，让自己可以轻松上阵。

2.找借口的时候，安静的听完再出发。不想出门的念头天天都在，如跑完肯定全身都会疼啊；外面是不是下雨了，跑了会不会感冒?今天好累，要不明天再跑？还有好多工作没做完，先做别的吧？……出发前总有无数放弃的声音盘绕在头脑中，不做出回应，选癫痫的病因择安静的听完这些念头，换上跑步的衣服

跑步鞋，戴好手机，耳机，钥匙，出门。

3.做记录，看到自己的坚持。专门准备了一个本子来记录，每个月总结一次。看着记录一点点的增加，心里一点点踏实，信心也在增加。

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买衣服、装备，奖励自己。刚开始的时候，买了一双跑鞋，为了和之前的跑鞋换着穿。穿了新的之后就不想穿旧的了:P运动装备这种东西，真心只有用过才会发觉价钱的差别。

對于怎樣可以堅持跑步這一問題治疗间歇性癫痫病的办法，上文就已經做出了回答。成都治療癲癇病哪家醫院好當然，跑步能堅持下來一個最重要的前提條件就是要有很強的毅力。在你決心堅持跑步的前提下，你在落實這些刺激自己堅持下去的方法，相信你是一個笑到最后的人