赶上夏季坐月子

这种难熬和痛苦，我是深深能够体会的。夏季坐月子时

新妈妈要特别注意饮食上的调节，一定要以清淡为主。

夏日炎炎，持续的高温合肥癫痫病医院使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的日子。

室温同样难以兰州最好的癫痫病医院把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24~26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。

夏季里妈妈要特别小儿癫痫该怎么治疗好注意清洁

因为这也是细菌容易滋生的季节。

另外

妈妈刚生完宝宝，体虚内热、爱出汗，又不能开空调、吃冷饮驱暑，食欲自然不振

清爽可口、健脾开胃的食物很适合夏季坐月子的妈妈吃。

饮食清淡、忌寒凉

夏天坐月子饮食宜清淡，要多喝水，多吃豆制品和新鲜蔬菜以及适量引起癫痫病的原因瓜果

但不能太贪凉，否则会刺激妈妈虚弱的脾胃，宝宝也会因此而拉肚子。

妈妈厨房

紫苋菜粥

原料：紫苋菜1把，糯米60克。

做法：把苋菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟烂即可。

清淡是夏季坐月子的饮食基本原则，清淡的饮食可以避免很多夏季疾病河南军海脑病医院的地图的发生，也能改善新妈妈食欲不振的问题，是最适合夏季坐月子的妈妈们了。